おじやとお粥の話

ストウブでお粥が作れるということを最近知りました。

米が炊けるんだからそりゃお粥も炊けるに決まってるんですけど、お粥というものが日常から遠くて頭の中から消滅しておりました。

なんでそれを突然思い出したかというと胃腸風邪でダウンしておりまして、しんどさの峠を越えて寝過ぎて寝れないしゴロゴロしながら何となくインスタを見ておりました。

ショート動画を延々と。時間が溶けていくやつですね。

あまりにも暇だったのでそうやって時間を溶かして凌いでいたんです。

そうしたらほっこり系の暮らし？動画をあげている方のショートでストウブでお粥を作るレシピが出て来て、

そう言えば昨日医者に食欲がないという話をしたらお粥を食べるといいです、とか言われたっけ…！ということを思い出し

うちにストウブがあることを思い出し

貰い物のそこそこいい米がある事を思い出し

こう、トントン拍子に思い出して急に点が線になったわけです。

胃腸風邪だしまさに今がお粥を食べるタイミング…！

で、次の日の朝早速作ってみたらめちゃくちゃおいしくて、、、

感動してしまいました。

うちにある炊飯器がそこそこいいやつなんでストウブには米炊きの出番がなかったんですけど鋳物のポテンシャルのヤバさを思い知った。

全然普通に出来たし（はじめちょろちょろ的な複雑なコツがあるかと思った）

これレギュラー化してもいいんじゃ！？！？

と思いました。

私はたまに朝食で鍋の残り汁なんかがある時は冷凍ご飯を入れて雑炊にしているのですが、これを生米使っておじやにしたらいいのでは…？

何故か冷凍ご飯で雑炊がセオリーだったけどそんな謎ルール要らんかったわ！

と、なりました。

多分ですけど雑炊は手軽に作りたいしわざわざ炊き立てのご飯ある日にそのポテンシャルがあまり生きない雑炊をチョイスするのが癪だったんでしょうね私は。

変なところでズボラなのに変なところでこだわるせいで

もはやどういう理由かも忘れたままの謎セオリーがただただ存在しており、頑なに守っていることって他にも無意識にありそうだな。

その理由がとっくにクリアされているのに型だけが残っている。みたいなやつ。

それをする理由はもはやないよって。

そのせいで他にもっといいのがあるのに気づけないからこれはあんまり良いことではないな。

風呂場に入ったら最初に椅子にシャワーでお湯をかける癖がついてて、冷静に考えたらこれって無駄な動作だな…と思ったんですけど、

多分実家にいた時のなごりで

実家は浴室が冷え冷えで椅子に先にお湯かけないと氷のような冷たさの上に座らなきゃいけなかったんです。

これに限らずあらゆるもの/ことのなごりは習慣となってその人に残されているけれど、暮らしにおいてはなごりって必要ない気がします。私は楽に楽しく心地よく暮らしたいなと思っているので。

結局今の自分にフィットするスタイルじゃないとそれは叶わないことなので。

そういう習慣の棚卸しって大事だな。

毎年毎年やることでもないけれど、何が物凄く小さな事がきっかけでも（それこそ今回みたいな胃腸風邪になったとかいうレベルの）見直せることってあるんですね。

今年は何かと体調崩しがちで、気をつけないと！と思っていましたが

これって何かしらサインというか、きっかけ？みたいなことなのかもしれません。

そんなことをふと考えたのでここに書いておきます。

断捨離の話

断捨離の話 相変わらず夏が夏というだけで非常にしんどいですが これは私自身の仕様みたいなものなのかなと最近思います。

毎回備えを万全にしているのに出て来る何かしらの不調はすべて夏のせいにしたらいい、と考える。

受け入れられないものを変える力はまだなくても、変えられないものを受け入れる力ぐらいはつけたいものです。

今回はなんとなく断捨離のことを考えました。 なんでまた急に…というのは後述するとして。

幼少期の私はとにかくものを無くすことにかけては天才で 家ではしょっちゅう〇〇がない！と騒いでいました。

学校で使う鍵盤ハーモニカとたまごっち的なゲーム機を無くした時は怪奇現象でも起きたのかと思った。

この二つはどこへ行ったのかわからず仕舞いです。 親から無くした、ってことはそんな大事じゃなかったんだに！と言われてそんなことない！と泣いたことも何度もありました。

大人になってこのことを冷静に考えてみるとどういう内情でこんなことが頻発していたのかわかります。

単純に不注意なのもあったんでしょうけど、自分のキャパを超えた量を持っていたせい。

大事じゃないわけではない。なんなら後生大事に抱えてますけど…ぐらい大層なものも確かにあった。

でも子どもだし経験不足で何が大事で何がそうでないかの精査も甘い。

結果的に大事なもの認定/欲しいもの認定がゆるゆるで、１つ１つに意識が行き届かずまばらなせいで 無くなったことに長いこと気づかずそのまま行方不明…というパターン。

今ならスマホが無くなったら秒で気付きますけど、化粧ポーチの中の色付きリップが無くなったところで果たして私は同じ感度でしょうか？ 多分１日ぐらいなら気づかないと思う。

無くなったことに気づくのに時間が経てば経つほど見つけるのが困難になる。 ということをここ数年かけて徐々に気づきまして、使わないものは持たない！を徹底したところ紛失物が激減しました。

百均の使い捨てのヘアゴムすら無くさないっていう。

こんな単純なことだったんだ。

私の場合、いつか使うかも…って取っておいたものを使ういつかは来ないし、捨てて後悔したものもないし、必要になったらまた買えばいいし…って思い切って手放したものを再購入したことってないかも。

漫画とか円盤は現物を持っていることで安心感はあるんですけど、その安心感にかまけてるだけで再度読んだり見たりもしないみたいです。

私は所有するということに関しては私が思っているより薄情で冷たい人間でした。

こんなことを言ってしまうと所有に関してのみならず他者からアイツは薄情だ！とか言われて危害を加えられるかも…みたいな謎な危機感があって認めたくなかったんです。

でもこれってあくまで自分に対する自分の認知の話なので、他者が私をどういう性格と認知するかなんてわからないんですよね。だからわざわざ私は薄情で冷たい人間だよ～なんてアピールせんでもいいわけで。

なんか、そんなもんなんだなって。

いらんところに労力を割くと本当に大切なところや割きたいところに労力が回らず不都合が出て来る。 自分で自分のキャパを図り間違えないことって大事。

なんでこんなことを考えたかというと 現在車の買い替えを検討しておりまして、 目星をつけている車は今より格段に車内が狭く収納スペースなんてほぼゼロなんですよね。

公式サイトのインテリアの詳細項目にドリンクホルダーが２つもあるよ！なんて誇らしげに書いてる。

某主流ハイブリットカーなんてドリンクホルダー無限についとるぞ…熱中症対策は完璧だね！

グラサンと車検証入れるスペースはギリギリあるみたいですが他には何も入らないんじゃないかな？

本当に私の体ひとつしか運んでくれないであろう小さな車なんです。

だけどそういうところが今の自分に合っているような気がして欲しいなー！と思っています。

今の車も好きだけどね。

もともと車の中に余計な装飾は置かないのですが、後部座席には箱ティッシュの予備と大量のエコバックが散乱しているので… 今まで自分の部屋の中の物量調整は出来ていたけど車内って手つかずだったかも。

エコバックなんてナンボあってもいいですからねとは思うのですがせめて収集つく量に収めたいし、言うほど車の中でティッシュも使わない。

でもウェットティッシュは何かと使う。

なのにウェットティッシュの予備は車に乗っていない。

…ほらコレこういうところやで。

エコバックはノベルティとかで貰ったりして何かと増えがちだけど捨てる機会って意外とないですね。

穴が開くようなものでもないし。捨て時という基準を決めないままだと物は増える。

今までエコバックには何の拘りもなかったけど、せめてデザインが好きじゃないものは手放そうかなーとか。 こういう細かい部分をテコ入れしつつ心身ともに快適に生活していきたいです。

車は実際に買い替えるかどうかはわからないけど、こういうことを考えるいい機会になってよかったです。

夏支度の話2023

あっっっつい！！！！！！！

5月半ばで信じられんない暑さなので予定を繰り上げて今年はもう夏支度にとりかかることにしました。

去年のこの辺を参考にしつつ…

このために備忘録を記しておいてよかった。

kaaaaabbicri.hatenablog.com

kaaaaabbicri.hatenablog.com

最強の暑さと紫外線対策は外に出ないことだと悟って以降本当に引きこもりになったので、外を出歩く用の紫外線対策グッズは手薄に。その代わりインナー系とメンタル系を重点的に支度していきます。

こう書くと夏という季節が災害みたいなんだけど、災害レベルの暑さというワードをちょいちょいニュースで聞くようになったし、本当に洒落にならんです。

日傘/UVカットパーカーは現状のものを使います。

日よけ手袋は穴が開いたので新調。

夏場はジョギングを辞めることにしたので今年はスプレータイプとパウダータイプの日焼け止めは買いません。

夕方とは言え日没ギリ前の時間帯でも外で汗だくになるのはもう無理…

5月いっぱいまではジョギング、そこから10月までは代わりにリングフィットに切り替えようかなと。

サプリは通年のものに今は粉のコラーゲンをアセロラジュースに溶かして飲んでいます。結構調子いいので今年の夏もこのまま変えずにいきます。

飲む日焼け止めは去年の残りが使用期限内なので飲みきったら新たには買いません。

やっぱり気休めな気がするので。

基礎化粧品も例年通り美容液と化粧水を美白系に変えます。

ボディクリームは脚用にロクシタンのものを。あとラッシュの火山マスク。

そして今年はヤケーヌを買いましたよ。

よく農家の人が顔にしてるあれです。

紫外線アレルギーがキツくてそんな陽に当たってないのに何故？って疑問だったんだすけど恐らく車に乗ってる時に窓から差し込む日光にやられてるっぽいです。

運転しながら日傘をさすわけにもいかずどうしたものか思っていたらこんな画期的なものがあったんですね。

首元までカバーしてくれるのがめちゃくちゃありがたいです。

外見が怪しい人になっちゃうけど皮膚がただれた人よりマシだと割り切ってしばらく運転中はこのスタイルでいようと思っています。

ハト麦茶とローズヒップティーも買わなくちゃな。

今年は夏前に京都に行くタイミングがなかったので大阪にねり梅を買ってきます。

そうめんもお土産に貰ったのがなくなったら買おう。

あとシンカンセンスゴイカタイアイス（正式名称になったらしいですね）も…

そういえば大豆ミートの唐揚げなるものを食べたんですけど、かなり好きな味と食感でして、調べたら乾燥タイプは１年近く保存が効くみたいでした。

これって夏場にお肉が食べたいけど暑い中スーパーまで買いに行くのは無理だしネットスーパーで肉だけ頼むのも…っていうか玄関開けるのすら無理！！！ってなった時にめちゃくちゃよさそうですね。

肉の代用品ってあんまり好みじゃないものばかりで全然期待してなかったんですけど、使い勝手と味っていう総合点だと大豆ミートは肉に勝るかもしれない。

肉は冷凍すると風味が落ちるし日持ちもしないけどそこらへん完璧にカバーしてるし。

期待を込めて今年の夏の肉担当（？）は君に決めた。

方向性の話

スキンケアや美容医療における方向性の話です。
私はなかなかコレだ！というスキンケアや美容医療が見つからず散々色んなものを試してきましたが、
ふと 一体どうなったら正解なのか？という疑問にぶち当たりました。
正解がどういう状態かわかっていなければ良し悪しなんてわかるわけないじゃないかっていう。
この世の終わりのような地獄の肌荒れをしていた時は、とにかくこの顔面の発疹を治してくれ…！
常時肌が痛いのをなんとかしてくれ…！と藁にもすがる思いでしたが、
飲み薬&絶食ぎみにすることで快方に向かってからは再び色んなものを試す生活に戻りました。
とはいえ原因がはっきり特定できていないので予断を許さない状況ではあります。
薬を飲んでいる限りもうあそこまで酷い大荒れはないと思いたい。
こういうのって美容迷宮あるあるな気がします。
酷く肌荒れしていた時に使っていて一定の効果を感じたものはお守りみたいにずっと継続してしまうやつ。
私が経口摂取に勝るものなしと思っているのも多分これ由来です。
日々肌状態は変化するので、合わせて違うスキンケアをするのが一番いいのでは？と思って
色んなメーカーのスキンケアを揃えたり成分を調べたりするのに疲弊したのと
肌状態がそこそこ安定してきた今こそ方向性を考えるのにいいタイミングではないかと。
エステやコスメカウンターでお悩みを聞かれるたびに
毛穴です！とかたるみです！とかくすみです！とか言いつつ
（いやちゃうねん全部やねん何もかも払拭して欲しいねん）っていうのが本音だったんですけど
何もかもに対してアプローチするっていうのは物理的に不可能なんですよねきっと。
なのでその年ごとに方向性を決めようと思います。
とりあえず今年～来年にかけて。
私は歯列矯正をしておりまして、今年で２年目？なので順当にいけば来年あたりにワイヤーが取れる。…はず
今は抜歯した上に隙間がある状態なので、口元はまだその分引っ込むはずです。
なので
①たるみ治療をするのは完全に口元が引っ込みきってからにする。（来年以降）
現時点で気になるたるみはスキンケア用品で誤魔化していきたい。
②鼻周りの毛細血管とスポットの濃いシミをなんとかする（今年中）
かさぶたになる系の治療になるのでマスクのうちにやっておきたいです
③全体のトーンアップと毛穴・肝斑治療は②が済み次第やる
医師によってこれは肝斑だという人も居ればただのシミだという人も居てよくわからないので
はっきりさせること含め着手するのはスポットに対するアプローチが済んでからにしたいです。
この辺に関してはシルファームが効果あるらしい…
たるみ治療は口元が引っ込みきってから！と豪語しておきながら実はエステと皮膚科でハイフは試したんですけど
頬がコケてしまったのでおそらく私には合わない。
地味ーーーーにPAOを咥えてブンブンしておくのが一番効くがして
それで追いつかなければまた糸を入れるか最悪切開になってもしょうがないと思っています。
とりあえず今年の最低限ノルマは②のスポットに対するアプローチで
つまり今年は濃いシミと毛細血管が消えたら正解ということにします。
美容医療が主なのでスキンケアの方は色々試していきたいです。
③の全体のトーンアップと毛穴に対してはスキンケアで結構改善する体感があるので
その辺を念頭に置いて気になっているものを片っ端から試すぞー
ついでに今年はよく寝る年にしたい。
今までは夜に考えたことを起きてから精査するのがデフォルトだったのですが、
夜に考え事してもあまりいい結果にならないです。精査が必要なぐらいなら最初から朝～昼にやった方が手間がないですよね？
寝かせるにしても次の日の昼間まで置いた方が同じ条件だから精度高いですよね？
ということにようやく気付きまして、
何か考えそうになったら明日起きてからやる！ってそこで脳死して寝るのが正解。
こういうことはどこかに残しておかないと自分の中ですぐ有耶無耶になってしまうのでここに書いておきます。

ルーティンの話

今年は基礎化粧品をめちゃくちゃ沢山お試しした１年…！！！！と思ったんですけど別に今年に限った話でもなかった
最悪の肌荒れは脱したものの、まだまだ肌の状態が不安定で
そこにマスクの打撃が加わり肌コンディションが最高！！！って日が少なくなりつつあります…悲しい。
プラス加齢もやってくるので終わりがない
ですが、諸々に折り合いをつけつつ生活の中で可能な範囲のセルフケアを模索するのは結構楽しいです。
だから飽きずに続いているんだと思います。
なんとなーく自分のバイオリズム的なものが掴めてきた気がするのでメモっておきます。

肌質：
①Ｔゾーンはテカり目元口元は乾燥する混合肌。頬の毛穴が目立つ（この辺はマスクのせい）
②目元のくぼみとクマが気になる
③おでこと頬にこもりニキビが点在
④輪郭～あご下のたるみが気になる
⑤全身の皮膚が薄い
⑥紫外線アレルギー

この辺を医療や美容医療も取り入れつつセルフケアでマシにしたい。
①ですが、この辺は朝晩のスキンケアでだいぶなんとかなりました。
日中はテカりを排除するために
朝は水で洗顔後、
プラセンタ美容原液→ライスパワーNo.7入り化粧水→パウダー入り乳液→ライスパワーNo.11入りアイクリーム
→ペプチド入り日焼け止め→（必要に応じてファンデ）→パウダー
で起きた時にテカりが酷ければ洗顔料を使って洗顔してます。
プラセンタは塗っておくと肌の調子が若干安定するのとニキビが出来にくい気がするので取り入れてます。
そこから怒涛の皮脂ブロック成分を入れて目元は保湿しつつペプチドで肌のしぼみを防止しつつひたすらサラサラに仕上げます。
マスクするのでこのぐらいサラサラにしても大丈夫なんですけどマスクない状態で同じことしたら乾燥死するであろうルーティン。
ここに炭酸パックを取り入れたら目が覚めるし輪郭も引き締まるので一石二鳥なのはわかってるんですけどダルいので今はまだやりません。
日焼け止めは美容効果としは申し分ないけど使用感が癖強なので他の物を探しています。

ちなみに化粧しないし外出もしないVer.の朝は
水で洗顔後、
収れん作用のある化粧水でふき取り→ライスパワーNo.11入りアイクリーム
でおしまいです。
こんな日は週１ぐらいなんですけど肌にも自分にも息抜きをするために簡易にしてます。

寝ている間は与える系に特化したいので
夜はクレンジングと洗顔後
ライスパワーNo.11入り美容液→ヒト幹細胞入り化粧水→コウジ酸入り美容液→アクネスラボのクリーム（頬）
→クリーム（頬意外）→ポーラのアイクリーム（上下まぶた）→ポーラのリンクルショット（目尻/下まぶた）
→ヴァルモンのPrime Contour（口元ほうれい線）→皮膚科ニキビ薬（ニキビ部分）
恐ろしく工程が多い…
ですが部分によって肌質や悩みが全然違ってきてしまったので分けています。
そうすることで全顔の肌質を均一に近づける狙い。
流れ的には保湿して元気にしてくすみを払拭しつつ鎮静させて部分ごとにアプローチです。
コウジ酸入り美容液の後にヴァルモンのプライム B. セララーをダブル使いする時もあります。
洗顔後の美容液からの化粧水は成分の順番逆でも問題なさそうなので機会があれば試したいです。
あと頬意外に使うクリームは引き締め効果のあるエイジングタイプを探しているのですが、なかなかピンとくるものに出会えず
サンプルを片っ端からお試し中です。
ヴァルモンとポーラだけ名指しなのは成分ではなくこの製品がヤバい2022だからです
美容液先行のスキンケア法は栄養が過剰だと思ったら美容液だけ辞めてみたりできて、小回りが利くところが好きです。

②については美容医療を頼ってます。
上まぶたは元々埋没をしているのですが、糸のゆるみと加齢の影響もあるので年末に切開をやります。
下まぶたは自己prp注射が気になってます。

③は病院で処方してもらった漢方+塗り薬でギリギリニキビの噴出を防いでいますが、
ちょっと油断するとバーッと出てきそうな気配があるのでここ１年はずっと攻防状態です…

④は美容医療か外注に頼ろうかかなー…？という迷いどころです。
というのも基礎化粧品や経口摂取によってはたるみにバチーン！と効くものがある気がするから。
ヒト幹細胞の美容器やナイアシナミド入りの製品を使ったり、コラーゲンパウダーを摂取した翌朝に
洗顔すると顔がシュッとしてるのが手の感覚でわかるんですよね。あと炭酸パックなんかも。
ハイフがトレンドですが、全体的に肌が加齢でしぼむ傾向にある私にはそこまで合わない気もします。
とは言えエステで試しにハイフ受けてみたらあご下のラインがキリッとして感動したので
顔ではなくあご下だけなら打つのもありだと思ってます。
毎日のスキンケアで取り入れるのも手間だけど外注した場合は通う手間があるのは悩みどころです。

⑤に関しては幼少からずーっとそうだったので諦めていましたが、
ヒト幹細胞系のコスメを使うと若干マシになる気がして希望の光があるかもしれない…
皮膚が薄いとその下の毛細血管なんかが透け透けで顔色がいまいち冴えないのが嫌ですよね。
体でも肩とか肘みたいな骨が近い場所は特に透けやすいから困る

⑥も諦めていましたが漢方のおかげか少しマシになったような気がします。
日焼け止めは年中必須ですが夏場意外は日傘をささなくても今のところ皮膚がただれたりしていません。
積極的に日差しを浴びることはないし、避けれるなら避けるし、
もともと肌の露出をしないことに加えてマスクで顔を覆っているからかもしれないので断定はできませんが。

なんとなく見えてきたのは私は顔にはオイルを使わない方がいい、ということです。
オイルって使用感がよくなるからかあらゆるクリームや乳液類に配合されていることが多いのですが、
成分表示の前の方に来ているものは軒並み使用感と効果がピンと来ないものばかりでした。
オイルは本当に末期なぐらいの肌荒れ時しか使えない。
クレンジングやクリームはジェルかミルクっぽいものを使うと肌がいい塩梅に引き締まります。
開発者さんがオイルあんまり好きじゃなさげ？なメーカーを見つけたのでそこの製品をちょこちょこ試したり
エステや美容医療に通うのがめんどくさいなら美顔器を買うという手も…でも毎日やるのがめんどくさくなったりしないか？とか、考えてます。
あとは夜のスキンケア用のセラミドが入った引き締めをしてくれるエイジングクリームを探しているので、いいものが見つかるといいな

夏終わりの話

夏が終わりました！！！！！！！鬱屈とした気分も最悪な体調も嘘みたいに吹っ飛ぶ涼しさ！！！
気温は10度以下ぐらいが私的に一番過ごしやすくて好きです。これからどんどん寒くなるのが楽しみ。
夏の間は何故かスイスのコスメ（特に基礎化粧品）にハマり、Nescensやナリンなどをたくさん試しました。
ヴァルモンの良さに打ちのめされて以降私的ブームになっています。

https://kaaaaabbicri.hatenablog.com/entry/2022/03/24/124717

スイスパーフェクションも気になる。
長らくWELEDAのワイトバーチオイルを愛用していましたが、なんとなく調べてみたらこちらのブランドも
元はスイスで創設みたいです。
スイスって実は美容大国だったりするのかな…？
イメージ的にデパコスの格にドクターズコスメの効果をくっつけました、みたいな
派手さはないけど堅実で効果のある製品が多くて好きです。
それはさておき
毎年夏支度で手厚く準備していても反省点があります。来年の夏支度で買った方がいいもの等をメモっておきます。

・LUSHの火山マスク
店頭で試させてもらったけどこれ、ふくらはぎに塗布したらめちゃくちゃスースーして涼しくなりそう
ジョギンクから帰って来てシャワー浴びて脚をマッサージしてると浴室内で熱中症になりそうだったので来年の夏前に入手したい

・nehrinのハーブオイル33+7 シャンプー/コンディショナー
サンプル使ったらメントールっぽい使用感でさっぱりしてて良かった
これぞというシャンプーに出会えてなかったら夏場はこれ使ってもいいかも

・サンバリアの帽子
日傘に加え帽子もあった方がいいなと。
言うて夏場はほぼ外には出ないのですが、
目元に直接影ができると視界が良くなるし、何より日傘+帽子だとだいぶ涼しい

気になったもの
・アキュビュー オアシス トランジションズ スマート調光
グラサン効果のあるコンタクト
日中やたら光がまぶしく感じるのでこれはよさげかも…？
マスク+グラサンだとかなり不審者になってしまうので。
ただ乱視用とワンデーがないのが悲しい

むしろ要らない気がしたもの
・飲む日焼け止め
毎年気休めで飲んでいましたがプラシーボ効果すらない気がする
ビタミンCサプリ飲んどいたほうがよっぽど効果あるくない？

茹でダコか？ってぐらい頭がカンカンに熱くなってボーッとなる体験を久々にしたんですけど、
熱中症って怖いですね。部屋の中に居ても水分取らないとなったりするそうです。
暑さってこわい。
毎年生活スタイルが微妙に変化するので、そのつど快適に過ごせるように色々変えていきたい

成分の話

いつもそこまでシビアに化粧品の裏面の成分表示を見ているわけではありませんが、なんとなーく自分に合っているのでは？

という成分が理解できてきたので羅列します。

本当はこれの基礎化粧品版をやって、これぞ自分の鉄壁スキンケアルーティーン！みたいなことをやりたいんですけどいかんせんミーハーなもんで

気になるもの片っ端から手出ししてて結局今のところ固定なのがクレンジングと洗顔ぐらいでなかなか定まらず…

新しい成分や商品がどんどん発売されるのでここからまた増えたり減ったりすると思います。

・セラミド

と言ってもあらゆる種類がありますね。天然セラミドヒト型セラミド植物性セラミド合成セラミド…

その中でもヒト型セラミドが合ってるっぽいです。

ヒト型セラミドの中でも単品でひとつずつ試したわけではないのでどれがばっちり合うかまでは定かではありませんが

入っている化粧品を使うとクレンジング後や洗顔後の肌触りが違うのです。

肌がフカフカしてて、ちょっとやそっとじゃ揺らがないぞ！みたいな

栄養を入れ込んでくれて、肌の力を底上げしてくれる気がします。

ただニキビが出来ているときには相性よくない気もするので肌状態と相談して投入しています。

見た目的な効果はないので地味な体感ですが成分表示を見てセラミドの文字が前の方に来ているとお、と思います。

・ライスパワーNo.11

お米由来成分。安定感あって好きです。

やっぱり日本人には米が合っていると思う。

ライスパワーのシリーズはいくつかありますが、No.11が現状一番効果を感じました。

とにかく乾燥肌に抜群に効きます。

基礎化粧品を何かしら塗っときゃらそら保湿はされるんですけど

こちらの成分入りのものは肌自体の保水力を上げてくれる気がします。

頻繁にうわまぶたが乾燥して粉がふいていたのですが、クリームを朝塗るようにしてからは粉がふいたことが１度もないです。

うわまぶたの乾燥はドライアイも関係してる気がしますが…

・コウジ酸

完全にシミが消滅するわけではないのですが、さすがにそこまでを化粧品に求めていないというか

もしそうなったら美容医療の域なので…

濃いめのシミの輪郭がぼやけて徐々に薄くなるのがわかったので数ある美白成分のなかでダントツ私に一番合っていると思います。

美白成分は気休めかなーと思っていた時に唯一目に見えて効果がわかって感動しました。

夏場に使う美白系はコウジ酸入りのものにしてます。

・ハイドロキノン

コウジ酸を知るまでは長らく私の中で美白成分のNo.1でした。

強い成分なのでしみたり荒れたりするかも…みたいな風潮があった気がします（？）が、私はそんなこともなく、

むしろ肌表面の状態を整えてくれる気がしていて

コウジ酸が攻めならこちらは守りとしての立ち位置です

余談ですがこの手の成分で真っ先に上がるビタミンCが何故か私には合わない、というかスキンケアにおいては何の作用もしてくれない謎。

むしろ悪化する戦犯はおそらくL-アスコルビン酸かと…

・スクワラン

オイル系で肌状態が良くなった経験があまりなく、使用感も好みじゃないのでそもそもオイル自体鬼門かなーと思いつつ、

だけど肌を柔らかくしてくれる効果は確かに魅力だよねという話。

唇や爪周りなど肌が硬くなりやすい場所にピンポイントで使います。

ベターっとしたオイルじゃないから使用感もギリ許容範囲

動物性でも植物性でも関係なく合うみたいです。

・馬油

そもそもオイル自体鬼m(略）

原因不明の地獄のような肌荒れを経験した時に蓋として唯一これだけはしみたりせず使えたので一応これも。

本当に緊急事態の時だけの登場になります。

そしてこれが登場することが二度とないよう願う。

朝には顔がカピッカピで顔の痛さで目が覚める！乾燥しすぎて流血！バリア機能ゼロ！みたいな時の救世主でした。

本当にありがとう。あの時の恩は忘れないよ。

とはいえ今でもリップクリームは気分で使ったりします

・ダイヤモンド末

えらいリッチな成分名ですがこちらはピーリング作用として好きです。

リップとかアイシャドウにも入ってたりしますよね。

唇の下あたりがざらついた時は１に保湿２にダイヤモンド末だと思っています。

慢性的に使っていればそこまで肌がざらつく！ということにならない気がする

・シルク

人生で一番最初に買ったメイクアップ用品がシルクパウダーで

そこからずーっと使っています。一度もこの成分で荒れたことがなく、守りの成分の中では今だトップなので守護神

本当に付き合いが長い。親の顔より見た顔。

シルクと言ってもセリシンとか水溶性とかシルクアミノ酸とか色々加工されてたりしますが、基本どれも合います。

そもそもシルクって成分の構成が人の肌と似ているらしいですね。

それプラスハリ弾力抗菌UVカット作用まであってもはや強化版ニンゲンの皮膚みたいな…

唯一の欠点は野蚕シルクは特有の匂いがあること。すぐに飛ぶ弱めの匂いですが積極的に嗅ぎたいほどのいい匂いではない。

でもこれだけいい点あったらそんなことは気にならないです。

スキンケア系だけじゃなくヘアケア系でもお世話なっています。枕カバーもシルクにしてます。

シルクって食べてもいいヤツもあったりするみたいなのでそのうち食べだすかもしれない

お蚕さんの見た目も可愛いと思っているのでそのうち飼い始めるかもしれない

私の生活に一番溶け込んでいる成分です。

今のところ確信が持てたのは上記の８つです。

ザックリですが動物性の成分は肌に塗布して植物性の成分は経口摂取するというのが私にはベストなのかなと。

ビタミンCなんかは経口摂取の中でもサプリじゃなく食品から取るのが一番いいと思う。アセロラとかローズヒップとか。

気になっている成分や自分の中で審議中の成分も多々あります。

・ナイアシンアミド

流行から定番になりつつある成分ですね。

アンチエイジング効果というより毛穴やニキビに効いている気がする

・グルカンオリゴサッカリド

オリゴ糖由来の成分です。

酸化の次は糖化がトレンドなので糖由来…？ってなりそうではあるんですけど

こちらの成分、どうも肌の表面を整えてくれる気がする

うっすらヴェールで覆ってくれるというか、守られてる感ある。

大丈夫ですよ。ニキビはもうできませんよ。って穏やかに落ち着かせてくれてる気がする

あとオリゴ糖がどうも私の体には合うみたいでヨーグルトに入れて食べてると調子がいいので

もしかしたら肌にも合うかもしれない。

ビタミンCみたいに肌には鬼門だった！みたいなオチにしては使用感が穏やかなものが多いので

ニューフェイスとしてちょっと信頼しつつある感じです。

・アナツバメエキス

こちらも食べ物シリーズ

まだよく使ったことはないけど肌にもよさげ？

・リンゴ果実培養細胞エキス/合成ヒト遺伝子組換ポリペプチド

いわゆる幹細胞系。作用としてセラミドと似ている気がするけど肌のくすみに効果ありな気がする

・グルタチオン

結局点滴で摂取するのがいのか肌に塗布するのがいいのかわからないけど解毒作用に優れていることだけはなんとなく知ってる

最近は炭酸パックにハマッていてとにかくくすみ抜けと毛穴には炭酸！と思っているのですが、組み合わせ的にはどうなんでしょう？

などなどスキンケアを見直すべく色々模索しています…